マタニティヨガ6回。 マタニティビクス4回。 定期健診2回。
今月はこれだけ病院に行きました。
多いときは、週に4回やもんねぇ。
最近、病院にいる時間が楽しくってしょうがないのだ。
ヨガはねぇ、ゆーっくりした動きの中で、いろんなところを伸ばしたり開いたり。
それはすっごく気持ちいいんやけど、痛くなるまでやるからけっこうキツイ。
全身の血流をよくして腰痛防止。 腎臓を刺激してむくみ対策。
1時間のあいだにそんなことをいろいろやるんやけど、
なかでもいちばん力を入れてするのがこのふたつ。
<① いざ陣痛がきたーっていうときの呼吸の練習>
痛みで息を詰めないように、どんなときでもゆっくり吐き出せる訓練をします。
そして、がんばってる赤ちゃんに酸素をたくさん送れるようにね。
<② 股関節と骨盤をぐぎぎ・・・と開いて、その痛みを感じる>
いけるとこまで開いて、体重かけて、「いったーーーいッ!!!」ってなるけど、
先生が 「本番はその何百万倍よ」って脅す脅す。
ビクスはひたすら楽しい。
そして 「こんなに動いていいんだー」ってビックリしつつも自信がつく。
ストレッチしたあと、普通のエアロビみたいに40分くらい動きっぱなしやからね。
すっごい大声出しながら、大笑いしながら、頭のてっぺんから汗びっしょり。
めちゃめちゃ気持ちいい~♪
「赤ちゃんと一緒にこれだけ動けるんだから大丈夫だよ」って先生が励ましてくれるし、
お産に必要な筋力を鍛えていくと、体型の戻りも全然違ってくるんだって。
そして、レッスン後のお楽しみがもうひとつ。
新生児室の前で、赤ちゃんを眺めながらのおしゃべり。
あたしみたいに踊るのが好きで、早くからレッスンに来る人はあんまりいなくて。
ほとんどの人が臨月になってから 「動きなさーい!」って送り込まれてくるので、
顔見知りになったママたちの赤ちゃんがどんどん産まれるのだ。
赤ちゃんを囲んで、たまに抱っこさせてもらって、
ほやほやの体験談を聞くのは、どんな本を読むよりも勉強になると思う。
今、いちばんお気に入りの場所だなぁ。。。新生児室。
元気で生まれてくる子ばかりじゃないし。
手術室から出てくるなり保育器直行、っていうのも見てしまうけど。
それでも。
世界中でいちばん笑顔があふれてる場所なんじゃないかなぁ・・・って思う。
赤ちゃんは泣いてるか眠ってるか、それだけなんやけどねぇ。
それを見ている人たちがね、みんなみんな笑顔やもんね。
こんな楽しい病院通いも、宮崎に帰るまであとひと月。
せっせと通って、運動して、ぺぇちゃんと一緒に安産目指してがんばろっと。
素敵なレッスンを無料でやってくれるのぼり病院と、
のんびり専業主婦させてくれるだんなさまに、大感謝やねぇ。
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